STEP1、材料一览

STEP2、盛水水直接倒在砂锅里，水最好用净水器过滤后的，这样的水质比较健康，也可以保证粥品的可口。

STEP3、水倒入砂锅里，放入鸡胸肉，煮8分钟。

STEP4、用筷子戳一下，可以穿过，就表示熟了。夹起鸡胸肉，锅里的水用来煮粥就好了。鸡胸肉拆成丝，备用。

STEP5、直接把淘洗好的米，倒入锅里。

STEP6、大火烧开后，转中小火，慢煮至大米开花，大概30分钟左右。

STEP7、大米煮熟后，接着把玉米，胡萝卜，香菇放进去煮。小煮10分钟。

STEP8、等锅里的玉米，胡萝卜熟后，就可以倒入鸡丝和生菜丝了。

STEP9、最后加少许盐和鸡精调味。关火。

STEP10、营养好味的秋季养生粥，暖暖的喝上锅，养胃暖身。

STEP11、看到这么诱人的粥，心动了吗？本人非常建议家里用净水器过滤后的水来熬粥，因为自来水有消毒异味，而且金属杂质什么的也无法确认是否达到安全标准，另外自己家里之前买了台美的阿尔法净水器，就很有感触，配套智能水龙头，可以显示家里水质情况，而且使用过滤后的水，心安很多。还有一点本人非常喜欢，就是阿尔法设计只有一根滤芯，体积很小啊！换芯一个人就可以搞定，方便，非常适合家庭使用，最后原谅我忍不住安利了这一波，嘻嘻！