热菜家常菜
夏季必备~除湿,养心，健脾“四神粥”
1.本菜谱孕妇，脾胃虚寒腹泻者忌服，；2.有脾胃虚者可加点大枣；3.有什么疑问的可以点击另一个菜谱了解更多xiachufang/recipe/103921939/
配料表：
- 熟薏米 （20克）
- 山药 （1根）
- 茯苓（或芡实） （20克）
- 莲子 （20克）
- 糯米 （30~50克）
- 水 （适量）
详细做法：
STEP1、1，淮山可以是干的，也可以是新鲜的，我是用的新鲜的铁棒淮山1根去皮洗净，切段；
STEP2、1.的熟薏米适量（这个薏米是买来的薏米自己炒熟的）2.茯苓（或芡实）适量（这个药房卖，卖杂粮的地方也卖，茯苓，改用芡实代替）3.适量（也可以用干，最好不用去芯，因为芯可以降心火）
STEP3、1.准备一口锅，这个锅可以是砂锅，也可以是电压力锅，还可以是高压锅，随便哈！2.锅洗干净；3.把薏米，淮山，莲子，茯苓（或芡实，糯米全部淘洗干净倒入锅内，加入适量的水这个水量，至少是食材的57倍也可以更多；4.盖上锅盖，煮至软烂即可（用电高压锅煮按“五谷浓郁键；用高压锅煮大火煮响后改用小火煮20分钟左右；
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