STEP1、牛肉末放一小勺盐。腌制一会。

STEP2、西兰花切小块。焯水。要煮熟。捞起备用。

STEP3、西红柿切丁。放碗里备用。

STEP4、锅里加水。放牛肉末。煮熟。捞起牛肉末。肉汤放着待会做酱用。

STEP5、做酱！牛肉汤里加入切好的番茄。煮到番茄烂。成酱型。放入牛肉末。再放两勺番茄酱。盖锅盖让它炖着。

STEP6、锅里放水煮沸。加一勺盐。放意面。煮12分钟。

STEP7、捞起意面。加入适量橄榄油。拌匀。装盘。

STEP8、淋上炖好的酱。摆上西兰花！拍个照片。好啦！开吃！