更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 主食家常菜 列表

热菜家常菜

紫薯银耳面线~宝宝辅食

2022-03-19 10:41:07

1.浸泡大约20-30分钟,银耳就能泡开了。2.银耳如果想要煮的软烂可能会花很长时间,但是想要煮熟其实不需要那么长时间。咱们后面会把银耳打成糊,所以这里不用煮至软烂也可以。3.这个过程中,如果紫薯糊比较浓稠,可能会出现打不动的情况,姐妹们可以用筷子稍微混合一下,再继续搅打。4.混合的面糊不要太稀,保证煮出的面线成型效果好。5.这样的面线非常容易熟,姐妹们看到面线飘起来就可以捞出了,千万不要煮的时间太长。因为里边加了紫薯,所以煮出来的面汤会偏绿色,像是中毒了一样其实这是因为,紫薯中富含花青素,而花青素是一种水溶性色素,可以随着水的酸碱改变颜色,偏碱性就会呈现出蓝绿色的样子啦作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

配料表:

  • 即食燕麦片 (10克)
  • 面粉 (20克)
  • 紫薯 (60克)
  • 蛋黄 (1个)
  • 小油菜 (适量)
  • 银耳 (3克)

详细做法:

STEP1、准备食材:即食燕麦片10克、面粉20克、紫薯60克、蛋黄1个、小油菜适量、干银耳3克。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP2、锅中烧开水,将小油菜焯一下,煮熟捞出后放凉切碎。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP3、将紫薯切成薄片,放入蒸锅蒸15-20分钟将紫薯蒸熟。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP4、用清水将银耳泡发。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP5、锅中烧开水,将银耳放入锅中煮15分钟,将银耳煮熟即可。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP6、将银耳捞出沥干水分,加上即食燕麦片和蛋黄一起放入搅拌机中,接着加入蒸好的紫薯。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP7、一边打糊一边加入大约30克清水。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP8、直到将银耳紫薯糊打的顺滑为止。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP9、将打好的糊糊放入大碗中,加入面粉。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP10、用筷子把面糊搅拌均匀至黏稠不会滴落的状态。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP11、用杯子将裱花袋撑开,加入混合均匀的面糊。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP12、瞧!这就是装好的面糊了,把裱花袋剪一个小点的口。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP13、锅中烧开水,再开最小火,等到锅中的开水像我这样完全没有滚开了,挤入面线,煮2分钟,熟透即可出锅。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP14、在面中搭配上准备好的青菜。

紫薯银耳面线~宝宝辅食

STEP15、小宝宝吃无需加盐,如果觉得味道不够的话可以撒少许虾皮香菇粉来提味。如果大宝宝觉得味道少些,可以配上芝麻酱来非常不错哟

紫薯银耳面线~宝宝辅食


上一篇:松茸腊肠焖饭
下一篇:夏日爽口下饭开胃银耳超简单做法

家常菜做法         Sitemap    Baidunews