STEP1、米饭一碗放入大点的容器中，方便搅拌，胡萝卜、香菇、西兰花、紫甘蓝分别洗净，切丁

STEP2、切好的蔬菜丁倒入米饭中，匀，打入一个鸡蛋，加入盐、胡椒粉，匀

STEP3、装入心形模具，用勺子背面压实，轻轻脱模，放入不粘锅，加入适量的油，用中小火煎至

STEP4、煎至饭团定型后，轻轻的翻个面，煎至两面金黄

STEP5、煎好后，将饭团拿出，装盘，表面挤上沙拉酱或番茄酱。也可以准备一小碟酱料，沾着吃。

STEP6、早餐配上一碗热乎乎的奶，慢慢享用吧！

STEP7、爱人和你一饭一蔬，你和爱人一颦一笑，相互用心陪伴彼此的ta。

STEP8、这样的美味，深受小朋友喜爱哦！