STEP1、将五谷杂粮饭加少许盐，也可不加

STEP2、金枪鱼、玉米粒、香芹粒、黄瓜粒、黑芝麻、沙拉汁、黑胡椒粒拌匀

STEP3、将米饭在一块保鲜膜上用勺子铺平

STEP4、将馅料放入杂粮饭中间，用保鲜膜包住一拧

STEP5、饭团上撒点白芝麻

STEP6、放入预热烤箱，200°，20分钟。搞定！