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热菜家常菜

营养丰富的蔬菜排骨饭

喜欢味重的,可以延长腌肉时间,把土豆块也一起腌制入味,或者多加些盐,根据自家口味来调整。

配料表:

  • 排骨 (150克)
  • 大米 (200克)
  • 土豆 (100克)
  • 胡萝卜 (50克)
  • 生姜 (1块)
  • 大蒜瓣 (2瓣)
  • 老抽 (1勺)
  • 白胡椒粉 (少许)
  • 蚝油 (1勺)
  • 豆瓣酱 (少许)
  • 葱花 (少许)
  • 植物油 (适量)
  • 食盐 (少许)
  • 水 (适量)

详细做法:

STEP1排骨洗净。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP2、蔬菜洗净。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP3、锅内放入适量水,烧开后放入排骨、姜片、少许料酒,煮3分钟,撇掉泡沫。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP4、捞出排骨放入容器,加入1勺蚝油、少许胡椒粉,拌匀入味15分钟。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP5、土豆去皮洗净切成小块,胡萝卜洗净切小块,生姜切片,大蒜瓣去皮略拍。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP6、炒锅倒入适量油,加热后放入姜片大蒜爆香。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP7、倒入排骨翻炒片刻。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP8、加入胡萝卜块、土豆块,翻炒均匀。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP9、加入1勺老抽、少许盐、豆瓣酱,翻炒均匀,乘出备用。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP10、大米洗净,按照平常煮饭的方法放好水,可略多一点点水。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP11、将炒好的材料放到锅内,加盖,启动电饭煲选择“煮饭”。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP12、煮好后撒上少许葱花即可。

营养丰富的蔬菜排骨饭

STEP13、香喷喷(*︶*)

营养丰富的蔬菜排骨饭


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