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热菜家常菜

日式蛏子海藻沙拉

2022-03-19 10:41:07

1.昆布柑橘醋是一种日本的酸味调味剂,并没有醋的成分,只是因为其中大量加入酸味水果的缘故,口感接近于醋。可自己用橙汁、柠檬汁混合生抽代替。2.如果不能接受生食菠菜,可以省略或者用其他绿叶菜代替。3.葡萄籽油味道清新,有淡淡的水果和坚果的混合香气,抗氧化效果显著,可用向日葵油或者玉米油代替。这道沙拉本身味道清爽,不适合较厚重的橄榄油。

配料表:

  • 水果黄瓜 (50克)
  • 笋尖 (30克)
  • 红椒圈 (适量)
  • 葡萄籽油 (10ML)
  • 蛏子 (200克)
  • 海藻 (30克)
  • 菠菜嫩叶 (10克)
  • 荷兰豆 (30克)
  • 日式昆布柑橘醋 (20ML)
  • 盐 (适量)
  • 现磨黑胡椒碎 (适量)

详细做法:

STEP1、将蛏子去沙洗净,在加入少许盐的开水中汆烫至熟,去壳备用。

日式蛏子海藻沙拉

STEP2、荷兰豆去筋,笋尖一开六份。

日式蛏子海藻沙拉

STEP3、将荷兰豆和笋尖分别放入开水中汆烫止熟。

日式蛏子海藻沙拉

STEP4、将海藻洗净,黄瓜切成菱形块,菠菜嫩叶泡水后控干水分。

日式蛏子海藻沙拉

STEP5、将所有食材摆入盘中,淋上昆布柑橘醋、盐和葡萄籽油混合而成的沙拉汁,撒上少许现磨黑胡椒碎即可。

日式蛏子海藻沙拉


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