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鸡胸肉干减脂减肥零食

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 黑胡椒粉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 酱油 (适量)
  • 孜然粉 (适量)
  • 孜然粒 (适量)
  • 辣椒粉 (适量(不吃辣可不放,我放一点点调味))

详细做法:

STEP1鸡胸肉按照右边那块画的,先从中间那个线分开两半,然后在顺着纹路切成片,注意哦,薄片。(找一个网图用一下,我做的时候没拍。)

鸡胸肉干减脂减肥零食

STEP2、切好放到容器里面,放上酱油、一点点盐、黑胡椒粉、辣椒粉适量、孜然粉、孜然粒适量,搅拌均匀,腌制半小时,或者时长自定。就像我上图,这个是薄片的样子,腌制好的。

鸡胸肉干减脂减肥零食

STEP3、然后烤箱烤,我没有预热,直接上下火,190度,25分钟。肉肉要铺好喔。

鸡胸肉干减脂减肥零食

STEP4、出炉搞定啦,我觉得还蛮好吃的

鸡胸肉干减脂减肥零食


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