女性便秘的原因的女性养生

女性便秘的原因有很多，而且便秘几乎是所有年龄段的人都是会有的，这是客观存在的一个事实。虽然每个人都是有可能发生便秘的，但是每个人的便秘原因却基本是不一样的。那么，女性便秘的原因是什么呢？这个问题是很多女性朋友想要深入了解的一个问题，而且这个问题和她们的身体健康是直接挂钩的。

不管是什么人，只要是便秘都是非常难受的，这点相信很多经历过的人都是深有体会的。便秘给我们患者的身体上的影响也是非常多的，通常我们患有便秘的人都会有暗疮或者上火等症状。那么，下面就来详细地探讨一下女性便秘的原因。

现代女性因为压力过大、不良生活习惯等因素的影响，很容易受到便秘的困扰。接下来，本文就为大家简单介绍一下引发女性便秘的具体原因。

便秘的原因

1、精神过度紧张

生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

2、身体缺乏活动

久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

3、进食营养不当

经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

4、不良排便习惯

工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

5、经常进食过少

节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

6、不够注意饮水

生活紧张时就忘了多饮水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便不干又硬，不易排出。如果您还想学习更多关于女性便秘原因的知识，那您一定要点击参考资料学习一下。

所以，有了上面文章的详细介绍，相信大家也就都知道了有关女性便秘的原因，这对于我们的女性便秘患者来说是非常有好处的。在她们以后的生活中，完全就可以根据自己的便秘原因，来采取最适合的治疗方法了，这样才能够早日地治好自身的便秘症状。