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热菜家常菜

四川凉面

2022-03-19 10:41:07

绿豆芽富含维生素c,有清理血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积的作用,可以防止心血管病;绿豆芽富含核黄素,口腔溃疡的人适合食用;绿豆芽还富含纤维素,可以防治便秘。

配料表:

  • 鲜切面 (250克)
  • 红酱油 (3大匙)
  • 绿豆芽 (100克)
  • 色拉油 (2大匙)
  • 香油 (2大匙)
  • 醋 (1大匙)
  • 糖 (1大匙)
  • 味精或鸡精 (1小匙)
  • 花椒油 (1小匙)
  • 红油 (2大匙)
  • 大蒜 (3瓣)

详细做法:

STEP1、将豆芽洗净,入滚水中汆烫10秒钟

四川凉面

STEP2、捞出浸入凉水中片刻,捞出沥干,用1大匙香油拌匀,铺在盘底

四川凉面

STEP3、烧滚水,将面条放入煮至9成熟(约2分钟)

四川凉面

STEP4、捞出浸入凉水中片刻,捞出沥干,用2大匙色拉油拌匀,使其无粘连

四川凉面

STEP5、将拌匀的面条铺在豆芽上

四川凉面

STEP6、将香油、红酱油、醋、糖、味精、花椒油、红油、蒜泥调成汁

四川凉面

STEP7、将汁浇在面条上即可,吃时拌匀

四川凉面


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