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热菜家常菜

活力早餐

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 蛋白質(雞蛋,肉類,牛奶) (隨意)
  • 蔬果 (隨意)
  • 澱粉類(土豆地瓜糙米吐司等等等) (少點)
  • 好的油脂(堅果,椰子油、橄欖油等) (少點)

详细做法:

STEP1、通常我先處理比較久的,比如水煮蛋,在煮蛋的同時可以準備其他材料!

STEP2、熱鍋一點點油,將一些需要加熱的食品,蘑菇那些上去煎一煎灑一點鹽和胡椒就可以!如果是有配醬汁,如胡麻醬那些,就不要放鹽巴

STEP3、擺盤。

活力早餐


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