配料表:
详细做法:
STEP1、1,准备祁达堂野生竹灵芝20克,核桃10克,大枣10克,纯净水2000ml。
STEP2、2,将竹灵芝,核桃,大枣洗干净,放到砂锅中,砂锅中倒入水,
STEP3、3,大火烧开,然后转到文火,大概一个小时左右,等砂锅里面剩下1000ml左右就可以了。
STEP4、4,倒入水壶中,每天跑步的时候,就可以拿着去当凉白开喝。
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