热菜家常菜
减脂沙拉鲜贝蘑菇沙拉
选自己喜欢的低卡酱汁（我喜欢油醋汁、冬阴功酱），不要淋进沙拉里！！！用个小碟子装酱汁，吃一口蘸一下，避免吃进太多酱汁，用心感受食材的原味。细嚼慢咽！细嚼慢咽！细嚼慢咽！
配料表：
- 紫薯 （100克）
- 圣女果 （40克（大点的两个））
- 鲜贝肉（虾、鸡胸√） （100克）
- 西兰花 （100克）
- 葡萄干 （5克点缀用）
- 水煮蛋 （一个（约55克））
- 玉米 （30克）
- 香菇 （30克（我放了3朵））
详细做法：
STEP1、1、西兰花、香菇灼熟2、鲜贝肉灼熟3、玉米粒进微波炉30秒熟4、紫薯切块，撒点水进微波炉，每一分钟看一次，没熟就继续（我家微波炉3分钟熟）5、水煮蛋、圣女果对半切开即可，
STEP2、一边看电视一边吃，享受。
家常菜做法
- 106/26【家常菜做法大全】红薯块的做法,家常菜做法2种家常菜
- 208/07家常菜做法，双椒鱼的做法,家常菜做法14个
- 308/23【家常菜做法大全】麻豆腐的做法家庭做法12种
- 403/19胡萝卜蘑菇鸡蛋饼
- 503/19无油无糖低脂紫薯芝士千层饼
- 605/04【家常菜做法大全】番茄炒饭的家常做法3种家常菜