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热菜家常菜

营养均衡蔬菜沙拉

2022-03-19 10:41:07

这道菜我没有放醋喜欢口感有些酸甜的大家可以最后一步的时候加一勺香醋

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 小西红柿 (7-9个)
  • 生菜 (适量)
  • 紫甘蓝 (2片)
  • 苦菊 (1把)
  • 腰果 (15-20颗)
  • 千岛酱 (三勺)
  • 沙拉酱 (三勺)

详细做法:

STEP1、食材准备

营养均衡蔬菜沙拉

STEP2、锅内添少量水水沸放入玉米粒煮三分钟捞出待用

营养均衡蔬菜沙拉

STEP3、捞出玉米后放入鸡蛋煮熟即可剥皮备用

营养均衡蔬菜沙拉

STEP4、紫甘蓝切丝尽量切得细一些口感会比较好

营养均衡蔬菜沙拉

STEP5、生菜切碎苦菊同理切碎待用

营养均衡蔬菜沙拉

STEP6、小西红柿对半切开

营养均衡蔬菜沙拉

STEP7、最后一步混合所有提前准备好的食材然后放入沙拉酱与千岛酱搅拌均匀

营养均衡蔬菜沙拉

STEP8、铛铛一顿美味又健康的蔬菜沙拉就做好啦

营养均衡蔬菜沙拉


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