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热菜家常菜

健康早餐三明治

2022-03-19 10:41:07

健康低卡的三明治就做好了,三明治可以加放各种食材,放多放少也可以自己掌握。有兴趣的话一起动手做吧!

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 黄瓜 (n片)
  • 胡萝卜 (n片)
  • 午餐肉 (2片)
  • 番茄酱 (n勺)
  • 全麦面包 (3片)

详细做法:

STEP1、将午餐肉、黄瓜、胡萝卜洗好分别切片。

健康早餐三明治

STEP2、每个三明治需要三片面包,我用的是超市买到的三明治吐司。

健康早餐三明治

STEP3、煎好鸡蛋和午餐肉片,不要在意小细节

健康早餐三明治

STEP4、顺序:包片_黄瓜片_胡萝卜片_午餐肉__番茄酱_包片_番茄酱_黄瓜片_胡萝卜片_午餐肉_包片。黄瓜片胡萝卜片,厚薄差多,午餐肉,黄瓜片。

健康早餐三明治


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