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热菜家常菜

快手孜然快菜

2022-03-19 10:41:07

本菜谱具有强烈的孜然香味,且孜然营养价值高。注意,快菜需要多准备,焯熟后会变得很少。好吃当然可能会不够吃咯。为有益健康,请食用炸熟而不糊的花椒粒。白糖量要少。各种调味料唯独孜然量要足,其他适量即可。

配料表:

  • 快菜 (400克)
  • 蒜 (4瓣)
  • 植物油 (30克)
  • 花椒 (5-10粒)
  • 生抽 (2勺)
  • 糖 (少量)
  • 醋 (1勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 孜然粉+粒 (2勺)
  • 盐 (1克)

详细做法:

STEP1、把快菜洗净切小块,菜叶手撕即可。下入开水中焯八分熟,大概一分钟。

快手孜然快菜

STEP2、把大蒜切碎备用

快手孜然快菜

STEP3、捞出快菜控水,把快菜表面整平,把蒜末均匀平铺在上面

快手孜然快菜

STEP4、把足量孜然粉粒2-3勺(我们这里的孜然粉粒混合物里有白芝麻)均匀撒在蒜末上。

快手孜然快菜

STEP5、锅内倒入植物油烧热,放入花椒粒,中小火把花椒炸熟而不糊时,分两三次浇在孜然粉粒上面,尽可能倒在所有孜然粉粒和蒜末上。最后加入盐、生抽、醋、糖、蚝油。搅拌均匀后开吃。花椒粒亦可食用,味道不错。

快手孜然快菜


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