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热菜家常菜

减脂香芋奶茶

2022-03-19 10:41:07

1.如果是其他口味的蛋白粉、增肌粉也可以的呀,就变成芋泥巧克力奶?芋泥草莓牛奶?芋泥摩卡牛奶?哈哈哈没试过2.代餐真的绝了,饱腹感在线,味道一极棒3.5个芋头做了4杯

配料表:

  • 熊猫乳清蛋白(奶茶味) (1勺)
  • 脱脂牛奶 (300克)
  • 芋头 (5个)

详细做法:

STEP1、芋头去皮切小块蒸40分钟

减脂香芋奶茶

STEP2、蒸成这个颜色出锅取1/3放置旁边晾凉

减脂香芋奶茶

STEP3、用保鲜袋装2/3准备好擀面杖

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STEP4、擀面杖压成泥

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STEP5、取芋泥的小技巧:用擀面杖把芋泥赶到底

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STEP6、沿芋泥边剪掉保鲜袋的开口

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STEP7、这样就可以很轻易的取出芋泥啦!

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STEP8、捻好的芋泥

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STEP9、舀一大勺芋泥再放一些芋头小块进入蛋白粉杯

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STEP10、加入一勺熊猫乳清蛋白奶茶

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STEP11、倒入牛奶

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STEP12、摇匀

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STEP13、大功告成!享受0脂肪0糖0添加高蛋白的奶茶吧!和coco鲜芋奶茶口感一样爽滑啊哈哈哈哈

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STEP14、这是我的蛋白粉强推

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