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减脂早餐之舒芙蕾松饼

2022-03-19 10:41:07舒芙蕾早餐松饼舒芙蕾松饼

具体操作原po已经写得很清楚啦我这个纯分享

配料表：

鸡蛋（1个80Kcal）
低筋面粉（20克70Kcal）
牛奶（15克10Kcal）
糖（5克20Kcal）
香草精（1-2滴（可不加））

详细做法：

STEP1、原料图蛋清蛋黄分离，蛋黄、牛奶、低筋粉混合搅拌均匀；蛋清加糖打发至硬性发泡

减脂早餐之舒芙蕾松饼

STEP2、打发的蛋清和蛋黄糊混合均匀

减脂早餐之舒芙蕾松饼

STEP3、混合均匀之后

减脂早餐之舒芙蕾松饼

STEP4、小火把锅烧热，把面糊摊在锅里，撒一点水，盖上锅盖焖3分钟；翻面再煎3分钟

减脂早餐之舒芙蕾松饼

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