STEP1、先po一下我买的饼，我在超市买的，宝也有

STEP2、彩椒切丝，黄瓜切片，生菜洗净

STEP3、锅里不用加油！直接饼丢进去小火烘热

STEP4、我买得超市腌好的奥尔良口味鸡胸肉，也可以自己买奥尔良调味粉自己腌。鸡蛋打成蛋液（牛排是我男朋友吃的，他那天吃了一块鸡胸一块牛排…）

STEP5、锅里加一勺橄榄油，加入鸡胸肉，然后倒入凉水，扣上锅盖，因为要少油，所以只能这样加水闷熟

STEP6、闷到水烧干，鸡胸肉也熟了

STEP7、蛋液加入少许牛奶，加入黑胡椒，搅打，锅里我没有放油，小火倒入蛋液，烘一下，是半生不熟的那种嫩蛋，我很喜欢

STEP8、先铺一层锡纸或者保鲜膜，然后放上饼，然后放生菜叶，然后是鸡胸肉黄瓜片彩椒丝，卷起来，开吃！！！太满足了！！