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减脂餐/五分钟晚餐

2022-03-19 10:41:07晚餐减脂餐

愿意放油的也可以放点这顿晚餐我没放感觉油菜不需要放油水烫一下就行了

配料表：

鸡胸肉丸（4个（约80克））
油菜（2棵（约100克））
小米藜麦饭（1份（约80克））
小番茄（2个（点缀的可不放））
盐（1克）

详细做法：

STEP1、准备食材

减脂餐/五分钟晚餐

STEP2、油菜洗净如图横切一刀

减脂餐/五分钟晚餐

STEP3、鸡肉丸先煮两分钟再下入油菜

减脂餐/五分钟晚餐

STEP4、好了即装盘可以在菜上稍微撒点盐

减脂餐/五分钟晚餐

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