STEP1、鸡胸肉切成薄度适中的一大片，在表面划几刀，然后撒入适量的盐，黑胡椒粉和一小勺橄榄油，腌制15分钟左右。

STEP2、腌制的同时，用电饭锅煮好一人份的米饭（带一个小电饭锅出国是每一位留学党的必备常识！！）

STEP3、平底锅中火预热，然后放入腌制完成的鸡胸肉，煎至金黄色出现，翻另一面继续煎。最后用刀切一下如果里面都熟了就出锅。

STEP4、加上你喜欢的蔬菜，开餐啦~