STEP1、准备食材，我用的是超市买的糯米粉，也可以自己炒糯米再粉粹成糯米粉

STEP2、将黑芝麻在锅中慢慢小火炒制干脆微微发黄（不要油，干炒，不断的搅拌，不要炒糊，大概15-20分钟左右）

STEP3、再将糯米粉炒熟，也是不放油，不停的搅动翻转，炒到糯米粉微微泛黄即可

STEP4、将炒好的糯米粉和黑芝麻和冰糖放入破壁机中，打碎装入瓶中，以后随吃随取，方便有营养

STEP5、早晨起来开水冲泡一杯，饱腹又香甜更有营养