STEP1、8.5糙米饭葱油金针菇小白菜泡椒牛肉

STEP2、8.6蒸山药蚝油冬瓜西兰花水煮虾

STEP3、8.7玉米西兰花凉拌鸡丝白灼秋葵

STEP4、8.9蒸南瓜卤牛肉黄瓜炒火腿肠凉拌黑木耳

STEP5、8.19蒸红薯蒜蓉西兰花水煮生菜卤牛肉

STEP6、8.20卤鸡腿芦笋虾仁蒜蓉西兰花玉米

STEP7、8.21香煎龙利鱼芽白炒黄瓜糙米饭

STEP8、8.22卤牛肉炒西瓜皮炒冬瓜玉米