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热菜家常菜

上班族健康减脂餐

2022-03-19 10:41:07

做这样的菜一定要有耐心

配料表:

  • 鸡蛋 (个)
  • (一只)

详细做法:

STEP1、红米排骨玉米粥,没吃完的剩饭做的

上班族健康减脂餐

STEP2、红米炒胡萝卜,还是剩饭

上班族健康减脂餐

STEP3、还是剩的红米饭,这是我一天的饭菜,都在吃前一天剩下的红米饭

上班族健康减脂餐

STEP4、做了红豆糕,邀请朋友一块过来吃,分量就多了很多

上班族健康减脂餐

STEP5、午餐

上班族健康减脂餐

STEP6、荤素搭配水果很营养

上班族健康减脂餐

STEP7、这是帮朋友做的午餐

上班族健康减脂餐

STEP8、我自己的

上班族健康减脂餐

STEP9、早餐加午餐

上班族健康减脂餐

STEP10、午餐

上班族健康减脂餐

STEP11、早餐

上班族健康减脂餐

STEP12、晚餐

上班族健康减脂餐

STEP13、午餐

上班族健康减脂餐

STEP14、晚餐

上班族健康减脂餐

STEP15、早餐

上班族健康减脂餐

STEP16、午餐

上班族健康减脂餐

STEP17、午餐

上班族健康减脂餐

STEP18、准备第二天早上的银耳羹

上班族健康减脂餐

STEP19、午餐,很随便

上班族健康减脂餐

STEP20、邀请朋友一起吃的早餐

上班族健康减脂餐

STEP21、晚餐,还是邀请了朋友

上班族健康减脂餐

STEP22、前天清晨运动过后的样子,像是刚从水里捞出来的

上班族健康减脂餐


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