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热菜家常菜

减肥减脂蔬菜沙拉

2022-03-19 10:41:07

蔬菜没有局限,可以各种搭配,喜欢吃什么放什么

配料表:

  • 应季蔬菜 (若干)
  • 黄瓜 (1根)
  • 西红柿 (1个或N个圣女果)
  • 苦苣 (1把)
  • 玉米 (1根)
  • 煎鸡胸肉 (鸡胸肉一大块(做法见上一篇菜谱))

详细做法:

STEP1、苦苣洗净,放入沙拉盆铺底

减肥减脂蔬菜沙拉

STEP2、西红柿黄瓜洗净

减肥减脂蔬菜沙拉

STEP3、西红柿切块,黄瓜切片

减肥减脂蔬菜沙拉

STEP4、玉米洗净剥粒煮熟,过凉水浸泡几分钟

减肥减脂蔬菜沙拉

STEP5、将所有蔬菜放入沙拉

减肥减脂蔬菜沙拉

STEP6、最后放入煎好的鸡胸肉(鸡胸肉的做法见上一篇食谱),很有食欲有没有

减肥减脂蔬菜沙拉

STEP7、先凹造型拍张美照最后倒入自制沙拉汁,美美的享用吧(沙拉汁见下一篇菜谱)

减肥减脂蔬菜沙拉


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