STEP1、Day7:炒米饭+火龙果+葡萄

STEP2、Day6:黄瓜+橙子+豆角炒鸡胸肉+红米饭

STEP3、Day5:蔬菜沙拉。昨天吃火锅，今天没胃口。

STEP4、Day4:煎三文鱼+黄瓜+意面

STEP5、Day3:西兰花+玉米+鸡胸肉+饺子+桃

STEP6、Day2:牛排+秋葵+桃+鸡蛋+玉米

STEP7、Day1:西兰花龙利鱼+红薯+火龙果