热菜家常菜
五谷黑芝麻糊
杂粮：稻、黍、稷、麦、菽，稻稻、糙；黍；稷；麦麦、麦、麦、麦；菽，如红、绿、；杂粮则南瓜子、核桃、薏仁。糙、、黑糯、麦、麦，主要分为蛋白质、糖、维生素、矿物质、氨基酸、微量元素、纤维质酵素。
配料表：
- 五谷饭（煮熟） （280克）
- 黑芝麻粉 （30克）
- 水 （700克）
- 大豆卵磷脂（可省略） （1汤匙）
- 小麦胚芽（可省略） （30克）
详细做法：
STEP1、五谷米一杯（米杯约180ml）
STEP2、淘洗，浸泡1个晚上。加1.2倍水煮成五谷饭。
STEP3、取煮好的五谷饭放入主锅，加30克黑芝麻粉，700克水。
STEP4、为了增加粘稠度和血管清理，我又加了这两种。
STEP5、12分钟1002，音乐响起后，3分钟10磨细，就可以吃啦！喜欢甜的自己在煮时加冰糖哦！
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