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逆天好吃的低脂无油鸡胸肉

2022-03-19 10:41:07

这道蒸菜主要用到鸡胸肉和金针菇,鸡胸肉能够提供很优质的蛋白质,而且相比牛羊肉(发性食物,不会长痘痘。鸡胸肉虽好,但绝大多数人的印象里鸡胸肉口感柴且无味,怎么把它做的好吃是个大难题!今天这道蒸鸡胸,香嫩是它最大的特点!嫩到用筷子都能把鸡胸夹断!感谢陛下来了分享的菜谱

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 姜片 (3片)
  • 胡椒粉 (5克)
  • 料酒 (15~20克)
  • 生抽 (10克)
  • 盐 (2克)
  • 淀粉 (10~15克)
  • 花椒或者花椒粉 (适量,可有可无)
  • 金针菇 (一份)
  • 蚝油 (适量)
  • 小米椒 (2~3个)
  • 葱花 (点缀,适量)

详细做法:

STEP1鸡胸肉一块,切块儿,自己喜欢的形状和大小用小美5分钟/50度/度5清洗鸡肉

逆天好吃的低脂无油鸡胸肉

STEP2、清洗后,加入胡椒粉,盐,料酒,姜片,花椒,淀粉,拌匀,腌制20分钟

逆天好吃的低脂无油鸡胸肉

STEP3、腌制鸡肉时,把金针菇洗净摆盘。

逆天好吃的低脂无油鸡胸肉

STEP4、小小的皮了一把,用蚝油先画了一个小圈圈

逆天好吃的低脂无油鸡胸肉

STEP5、发觉不太够,又加了一圈,因为我家老爷子口味重,第一次做这个菜,也怕做出来味道太淡了。

逆天好吃的低脂无油鸡胸肉

STEP6、鸡肉腌好了,摆在正中间,差不多齐平在第二圈的蚝油位置。其实摆盘创意自由发挥,不要都一样,不好玩。

逆天好吃的低脂无油鸡胸肉

STEP7、用普通的锅蒸,上气后蒸20分钟。用小美蒸2530分钟/V键/小勺

逆天好吃的低脂无油鸡胸肉

STEP8、吃光光,老爷子说这个肉都是瘦肉,他不喜欢,但是尝了一块,说这个挺好吃的。老妈说这个肉挺嫩的,金针菇也很嫩。

逆天好吃的低脂无油鸡胸肉


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