热菜家常菜
鸡胸茄盒-低脂版✨
这道菜热量三百卡左右，蛋白质和膳食纤维都够，记得加个玉米补充碳水，营养均衡越吃越苗条
配料表：
- 鸡胸肉 （1块）
- 茄子 （1个）
- 胡萝卜 （半根）
- 小米辣 （1只）
- 香菜 （1根）
- 生抽 （1勺）
- 醋 （2勺）
- 蜂蜜 （1勺）
详细做法：
STEP1、分别把鸡胸肉和胡萝卜剁碎
STEP2、放入一勺酱油，把鸡胸和胡萝卜搅拌均匀
STEP3、切茄子，第一刀不切断留一些，第二道切断。把肉泥夹进茄盒里
STEP4、在蒸屉上刷少量橄榄油，茄盒摆放好。盖上锅盖，给茄盒们来个十分钟左右的桑拿。
STEP5、调酱汁：一勺酱油、两勺醋、一根香菜一根小米辣切段、少许蜂蜜。搅拌均匀后淋在出锅的茄盒上就可以开始享受美味啦
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