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热菜家常菜

营养早餐:肉卷轻享沙拉

撒在玉米沙拉上的香菜叶可下可不下,玉米一定要买甜玉米,水煮开即可,肉卷我是提前超市买好的,第二天切片蒸热即可

配料表:

  • 玉米 (半根)
  • 小火腿 (2根)
  • 小番茄 (2个)
  • 蓝莓 (适量)
  • 生菜 (1片)
  • 沙拉 (适量)
  • 肉卷 (1条)
  • 猕猴桃 (1个)

详细做法:

STEP1、准备的食材如图

营养早餐:肉卷轻享沙拉

STEP2、首先把玉米掰一粒一粒,洗净下锅,下点盐调味,煮熟捞出倒在生菜叶上摆盘

营养早餐:肉卷轻享沙拉

STEP3、小火腿煎热到皮有些崩裂即可摆盘

营养早餐:肉卷轻享沙拉

STEP4、煮好该煮的食材后接下来就是切水果摆盘了,玉米摆好后放个切对半的小番茄增加色彩,挤上沙拉,撒点香草叶,个人对摆盘还不是很熟练所以随意

营养早餐:肉卷轻享沙拉

STEP5、配上一部喜欢的电视剧就可以吃早餐

营养早餐:肉卷轻享沙拉


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