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热菜家常菜

鸡胸藜麦沙拉

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡胸肉 (块3)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 橄榄油 (适量)
  • 藜麦 (适量)
  • 南瓜 (适量(此处2人份)
  • 奶粉 (2勺)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 玉米笋 (4根)
  • 蓝莓 (适量)

详细做法:

STEP1、少许盐、黑胡椒腌制鸡胸肉。加入少量橄榄油小火煎至熟

鸡胸藜麦沙拉

STEP2、南瓜蒸熟去皮压成泥和牛奶一起搅拌打成羹

STEP3、摆盘

鸡胸藜麦沙拉

STEP4、完成啦!

鸡胸藜麦沙拉


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