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热菜家常菜

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱

鸡胸肉脂肪含量低,碳水含量几乎为零。适合减脂时期无负担饮食。

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 贝贝南瓜 (半个)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 蜂蜜 (5g)
  • 橄榄油 (适量)
  • 柠檬 (半个)
  • 玉米粒、小番茄、罗马生菜、芝麻菜、牛油果 (适量)

详细做法:

STEP1鸡胸肉洗净用厨房纸吸掉水分,加盐、黑胡椒、蜂蜜、柠檬挤汁充分按摩,冰箱冷藏一晚。

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP2、准备喜欢的沙拉配菜。

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP3、腌好的鸡胸肉表面刷少许橄榄油。

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP4、锡纸包好鸡胸肉和南瓜一同入烤箱

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP5烤箱设置烹饪烤200度

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP6、20分钟

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP7、烤好的样子

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱

STEP8、摆盘,配上喜欢配菜。

柠香烤鸡胸肉沙拉北鼎烤箱食谱


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