热菜家常菜
野米烤鸡甘蓝沙拉
一份有蛋白质、有蔬果、有碳水化合物、调味也很清新的沙拉，适合吃早午餐呢工作日午餐也不错，关键是真的很好吃^_^又好满足
配料表：
- 野米 （1/3杯）
- 糙米 （1/3杯）
- 奥尔良烤鸡肉 （用了三个鸡翅中）
- 白洋葱 （1/4个）
- 红彩椒 （1/4个（我忘记放了-_-#））
- 橄榄油 （2勺）
- 蔓越莓干 （1勺）
- 杏仁薄片 （1勺）
- 羽衣甘蓝 （4片叶）
- 紫菊苣 （3片叶）
- 苹果醋 （2勺）
- 盐 （1茶匙）
- 研磨黑胡椒碎 （少许）
详细做法：
STEP1、野米和糙米要提前泡几个小时。
STEP2、用电饭锅煮米饭功能来煮糙米和野米，水比煮稻米稍少一点点就可以。
STEP3、锅中加一勺橄榄油，油温不要太高放入洋葱丝，煸软
STEP4、加入烤鸡肉，翻炒一下。
STEP5、再加入煮好的野米和糙米翻炒均匀。
STEP6、菜叶洗净，撕小块。（选择颜色深一些的叶子做沙拉比生菜更健康哦）
STEP7、烤鸡和米饭炒好盛入沙拉碗，撒上蔓越莓、杏仁片，也可以加一些奶酪碎，摆上甘蓝和菊苣。
STEP8、一勺橄榄油、两勺苹果醋、一茶匙盐、少许黑胡椒，搅拌均匀，油醋汁儿就做好啦。
STEP9、开动的时候再浇汁儿，然后拌一拌，否则油醋汁会浸泡底部的米饭，吃到后面会酸，浇进去就要拌匀哦。
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