STEP1、精选林蛙一只

STEP2、剥开取出油

STEP3、取出完整蛙油

STEP4、剔除筋膜及黑丝，此步骤非常重要，成品的品感具在此步！

STEP5、凉水泡发10小时以上，我喜欢泡24小时左右，泡发效果最好

STEP6、泡发成功，好的雪蛤可泡发涨到55倍

STEP7、芡实洗净，此步可根据实际情况做删减，不影响口味。芡实有润肺养肺去热气功效，个人比较喜欢！

STEP8、冷水芡实，雪蛤一同下锅，大火煮至水开，文火炖煮15-20分钟

STEP9、牛奶椰粉冰糖各适量，喜欢香浓口味可多下些，牛奶用全脂牛奶，或盒装纯牛奶及罐装椰汁代替也可以。

STEP10、出锅，香浓椰奶雪蛤一直是我的最爱，男女适用，特别是爱美的亲亲，每逢月经走后的一周内，炖上两次，补得你美美的！因为太补，亲们一定适量！本菜单不适用子宫肌瘤及囊肿女性患者，切记！！