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热菜家常菜

鸡肉杂蔬烧烤

2022-03-19 10:41:07

鸡肉经过20分钟的烤制,一点都不柴,相反更软嫩多汁,烤箱的妙处在于将食材由内而外的烤制,将味道慢慢渗透,少少的一点调味,不但融入食材,更激发了食材固有的美味。而不像是街头的烤架上的烧烤,更多的是通过大量的刷油和耍调料达到香脆和入味的目的,在健康方面,自然是烤箱烧烤更加分。

配料表:

  • 鸡胸肉(切块)、香肠
  • 花椰菜(掰成小朵)、胡萝卜(切片)
  • 青椒(切块)、洋葱(切块)

详细做法:

STEP1、切块的鸡肉放入料酒、生抽、孜然、五香粉、胡椒粉拌匀腌制30分钟(孜然不一定要放)

鸡肉杂蔬烧烤

STEP2、烤之前在腌制的鸡肉中拌入蜂蜜。

STEP3、烤之前在各种处理过的蔬菜里拌入盐、胡椒粉、孜然。

STEP4、将各种蔬菜铺于烤盘底部,将鸡肉和香肠垒放于蔬菜之上。

鸡肉杂蔬烧烤

STEP5、烤箱180°预热十分钟后,将烤盘放入烤箱烤20分钟即可。


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