STEP1、锅里刷油，不要放多了，用刷子刷一层就好，放小葱，放南瓜，稍微炒一炒

STEP2、南瓜稍微有点出水，然后放豆角炒一炒

STEP3、放米饭，用勺子压散

STEP4、最后放毛白菜，菜和南瓜都软了就好了。

STEP5、我们今天吃鸡肉，我婆婆就会炒熟了没放调料就盛出来两三块给他吃，我怕太油，我会用开水再过一下，然后撕碎了给他吃。