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减肥食谱:冬瓜炒红虾干

生虾干无论泡多久都不会太软,都是硬邦邦的,最后还是要拿水炖一下才可以,当然冬瓜也需要拿水炖一下,故而这两个食材还挺搭的。虾干比海米有嚼头,而且一点都不腥,好吃营养又下饭

配料表:

详细做法:

STEP1、我用的生晒虾干就是这种的,提前取十只出来用温水泡一个小时左右

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP2、待虾干变软后切成一厘米左右的丁

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP3冬瓜去皮切2-3mm厚的薄片,切葱花、姜片、香菜待用

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP4、锅内放少许油,下姜片炒出香味后,下葱花炒香

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP5、加入冬瓜片中火翻炒

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP6、倒入一汤勺生抽,继续翻炒一分钟

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP7、等冬瓜略变软时放入虾干翻炒一到两分钟

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP8、倒入一碗清水,大火烧开

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP9、转小火,盖上锅盖,焖三到五分钟左右,一直把水焖干

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP10、根据自己口味加盐调味,然后关火,加入香菜,翻炒均匀后,装盘

减肥食谱:冬瓜炒红虾干

STEP11、出锅

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