热菜家常菜
营养丰富的蔬菜蛋炒饭
调料都要少放，油要用黄油椰子油，对身体更好。菠菜平常吃，记得焯水，菠菜里面的草酸，才不会影响钙的吸收哦。这也是为啥菠菜不能喝奶制品一起吃的原因，不过焯水以后就可以了。嘻嘻(︶。
配料表：
- 鸡蛋 （2个）
- 米饭 （适量）
- 菠菜 （1把）
- 胡萝卜丁 （适量）
- 番茄丁 （半个）
- 盐 （少放点，一丢丢）
- 料酒 （放入鸡蛋液里去腥）
- 无糖番茄酱 （一点点）
- 生抽 （一点点）
- 少盐酱油 （一点点）
- 蜂蜜/赤癣糖醇 （一点点）
- 葱姜蒜 （炒米饭的时候用。）
- 鸡精 （一点点）
详细做法：
STEP1、蛋液里加入适量的料酒，去腥，炒成金黄金黄的，用椰子油哦，很香
STEP2、油热下入剩米饭，加入适量的盐，生抽，少盐酱油，鸡精，无糖番茄酱，蜂蜜。然后加入菠菜碎。菠菜最好用开水焯过的那种，省得跟鸡蛋产生反应。
STEP3、炒的差不多的时候，放入番茄，放入鸡蛋。翻炒均匀就可以开饭了。真的是hin美味yummy！！！
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