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虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

1.不要等蛋液完全凝固再开始卷啊,这样蛋皮就粘不到一起了,会散架的。2.一定要全程小火,否则下面焦了,上边还没熟。3.奶酪里面含盐,蛋液中不必再给宝宝加盐了,清淡的饮食是宝宝一生的财富。4.适合12个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 虾丸 (30克)
  • 奶酪 (20克)
  • 胡萝卜 (40克)
  • 玉米淀粉 (3克)

详细做法:

STEP1、准备,胡萝卜去皮备用。我这里用是鹅蛋,可以用2个鸡蛋。这里虾丸做法我有写过谱,这是链接xiachufang/recipe/103736109/没有虾丸也没关系,可以用。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2、胡萝卜擦成细丝,放沸水中煮至熟软,捞出沥干水分。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP3、煮熟的胡萝卜丝切碎,虾丸切成很小的丁备用,这些食材要切小一点蛋皮才不容易破。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP4、3克玉米淀粉中加入20克清水成水淀粉。鸡蛋打散,加入水淀粉搅拌均匀。加入水淀粉蛋皮不容易破,尽量不要省略。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP5、把切好的胡萝卜丁和虾丁倒入蛋液中搅拌均匀。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP6、平底锅刷上薄薄一层油,开小火,等锅开始变热的时候,倒入一半的蛋液,然后在蛋液上均匀撒上一半奶酪。这的这个锅锅底比较小,倒一半蛋液蛋皮比较厚,后续不太好卷。如果你的锅底也比较小,就不要像我这样一次倒太多蛋液,能均匀铺满锅底就行。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP7、待蛋液稍稍凝固,用铲子和筷子配合从一端开始卷起。注意这个蛋卷就放在锅的一边,不用从锅中拿出来的。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP8、继续倒入剩下的蛋液,撒上剩余的奶酪,待蛋液微微凝固的时候从第一次做成的蛋卷那头开始卷起。这时的蛋卷就比较重了,会变得不太好卷,要有耐心哦,另外蛋液每次倒的薄一点会好卷一些。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP9、卷好的蛋卷煎至两面金黄就可以出锅了。如果怕里面的蛋液不熟,可以盖上盖子焖一会,一定要一直是小火啊。

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP10、切成小块就可以给宝宝吃了,给宝宝醮点自制的番茄酱会更有味道的。番茄酱的做法在戳这里xiachufang/recipe/103761579/

虾仁奶酪厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱


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