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热菜家常菜

无油版茄子炒辣丁

2022-03-19 10:41:07茄子辣丁

配料表：

茄子（半个）
柿子椒（1个）
洋葱（半个）
大蒜（2瓣）
酱油（4克）
糖（1克）
花生油（0.6克）
日式酱油（10ml）

详细做法：

STEP1、先把茄子蒸熟然后柿子椒切丁拍成电饼铛热放0.5克油放柿子椒

无油版茄子炒辣丁

STEP2、茄子蒸熟切成块放入电饼铛中搅拌匀

无油版茄子炒辣丁

STEP3、倒入酱油和糖拌匀盖上电饼铛闷两分钟

无油版茄子炒辣丁

STEP4、把菜盛出来之后倒入6ml的日本酱油调味道

无油版茄子炒辣丁

STEP5、早餐总热量385

无油版茄子炒辣丁

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