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塔吉锅油豆角炖排骨

排骨的时候不小心盐放多了,结果排骨有点咸了。所以一定要把握好盐的份量。另外用塔吉锅炖菜,最底下一定要放水份高的蔬菜,防止粘锅。如果把土豆放在最底下,那洗锅的时候可有的洗了。其他特别技巧也没有了,塔吉锅做菜就是很随意啦。不过为了营养均衡,建议荤素搭配哦!

配料表:

  • 排骨 (500g左右)
  • 油豆角 (500g左右)
  • 西红柿 (中等大小1个)
  • 洋葱 (半个,大约100g)
  • 蒜末 (少许)
  • 干辣椒 (3到5根)
  • 大葱 (半根)
  • 生姜 (几片)
  • 香叶 (几片)
  • 桂皮 (少许)
  • 大料 (半个)
  • 花椒 (几粒)
  • 料酒 (少许)
  • 酱油 (少许)
  • 详细做法:

    STEP1、处理排骨。我没有飞水,而是将生排骨清洗干净,然后加大葱、生姜、香叶、桂皮、大料、花椒、料酒、酱油、盐腌制,放冰箱冷藏过夜备用。图是腌好后拿出来的样子。 不腌的话,可以直接飞水处理。

    塔吉锅油豆角炖排骨

    STEP2油豆角择干净,清洗之后切断备用。

    塔吉锅油豆角炖排骨

    STEP3、在塔吉锅内涂少许油,然后将洋葱和西红柿切瓣之后平铺在锅底。

    塔吉锅油豆角炖排骨

    STEP4、烧热炒锅,然后热锅冷油,将蒜末和干辣椒段爆香,爆香之后将腌好后的排骨下锅翻炒,腌排骨用的调料也一并下锅。大火翻炒排骨变色之后,小火煎几分钟,让排骨的颜色更漂亮。图中是煎好的排骨。

    塔吉锅油豆角炖排骨

    STEP5、回到塔吉锅,将之前准备好的油豆角平铺在洋葱西红柿上面,然后加少许酱油、醋和蚝油来调味。不用加盐,因为排骨腌制过后,本身就是咸的。酱油和蚝油本身也有咸味,再加盐的话,纳的摄入量小心超标哦!

    塔吉锅油豆角炖排骨

    STEP6、将之前煎好的排骨平铺在油豆角上,油锅里的腌排骨的调料也不要丢掉,一并放到塔吉锅里提味。不过香叶、桂皮之类的就没放进来了。

    塔吉锅油豆角炖排骨

    STEP7、菜肉都码好后,盖锅开火,炖大概15到20分钟即可。塔吉锅熟的很快,炖了大概七八分钟的时候,我就改成小火接着又炖了10分钟左右。这是刚炖好的样子。

    塔吉锅油豆角炖排骨

    STEP8、最后一步就是将菜和排骨混合均匀,然后enjoy啦

    塔吉锅油豆角炖排骨


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