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时蔬坚果炒虾仁

2022-03-19 10:41:07

蔬菜可以用家里现有的材料,不一定西兰花胡萝卜,芹菜什么的都可以!坚果也可以用家里有的坚果,核桃肉腰果什么的都可以哦!

配料表:

  • 虾仁 (200克)
  • 西兰花胡萝卜等蔬菜 (250克)
  • 盐 (2克左右)
  • 坚果(我用的三只松鼠碧根果) (一把约50克)

详细做法:

STEP1虾仁洗净沥干放黄酒,盐,胡椒粉腌制半小时左右,西兰花洗净切小朵,三只松鼠碧根果剥壳备用。

时蔬坚果炒虾仁

STEP2、因为照顾家里有小朋友,胡萝卜蒸软后切滚刀块,不喜欢的可以生的直接切块。

时蔬坚果炒虾仁

STEP3、西兰花放锅里焯水,加少许盐和油,焯至颜色变碧绿盛出备用。

时蔬坚果炒虾仁

STEP4、不粘锅放少许橄榄油,放葱姜段爆香

时蔬坚果炒虾仁

STEP5、放入虾仁翻炒至变色

时蔬坚果炒虾仁

STEP6、西兰花和胡萝卜都是熟的,所以后放,翻炒均匀

时蔬坚果炒虾仁

STEP7、加入少许盐,翻炒均匀,最后放入碧根果,翻炒均匀。

时蔬坚果炒虾仁

STEP8、最少调料的炒菜做好了,色彩靓丽,营养美味,赶快来吃吧!

时蔬坚果炒虾仁


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