STEP1、鲜尤为使入味，先将尤鱼横刀连刀切，再直刀切丝

STEP2、去掉虾头，在背脊中间处切开一刀，不断开。加盐、胡椒、料酒、淀粉上浆

STEP3、将糖、醋、酱油、胡椒、料酒、水淀粉、鸡高汤对成汁

STEP4、花蛤泡入盐水中半小时，吐净泥沙，反复冲净后，捞出控水备用

STEP5、青红椒去蒂去籽洗净后切条状。姜洗净后切片

STEP6、在硅胶塔吉锅中倒入植物油(也可是猪油)，中火加热2分钟左右至5成热，倒入豆豉辣酱和姜片炒香。然后依次放入鲜尤,花蛤,虾肉,青红椒条(也就是摆成金字塔状),均匀倒入调好的鸡高汤,改成高火加热5分钟左右,(各家微波炉功率不同,要自己掌控时间,花蛤都张开嘴以后就行了)洒些料酒微火焖2分钟即可