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低脂少油辣白菜五花肉炒饭

1)五花肉本身自带油脂,利用自身煸出的油脂来炒,不需要额外放油,这样就不会腻了,但最好用不粘锅2)炒这个饭最重要就是辣白菜,如果你本身的辣白菜比较正,又有多余的汤汁,就不用再另外调料汁了

配料表:

  • 辣白菜 (适量)
  • 五花肉 (一小块)
  • 辣椒酱 (半勺)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 米饭 (1碗)
  • 鱼露 (适量)

详细做法:

STEP1、五花肉切片,这里可以根据自己口味任意替换,换成肥牛也很好吃

低脂少油辣白菜五花肉炒饭

STEP2辣白菜切条

低脂少油辣白菜五花肉炒饭

STEP3、用五花肉炒的话,锅里不用放底油,直接小火煸到微焦黄,油脂自然就出来了

低脂少油辣白菜五花肉炒饭

STEP4、倒入辣白菜略炒,之后再放入米饭一起翻炒

低脂少油辣白菜五花肉炒饭

STEP5、我试了下这个辣白菜,偏甜,不太辣,里面又没什么汁,所以自己又用韩式辣酱和鱼露调了个汁倒进去一起炒

低脂少油辣白菜五花肉炒饭

STEP6、炒好倒入碗中,再倒扣入盘子里

低脂少油辣白菜五花肉炒饭

STEP7、煎个蛋盖上就好了,喜欢吃单面还是双面煎蛋就根据自己习惯来了

低脂少油辣白菜五花肉炒饭


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