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热菜家常菜

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 黑木耳 (适量)
  • 洋葱 (适量)
  • 香菜 (适量)
  • 小米辣 (3个)
  • 大蒜 (3瓣)
  • 盐 (适量)
  • 香葱 (1根)
  • 白糖 (适量)
  • 辣椒油 (适量)
  • 香油/芝麻油 (适量)

详细做法:

STEP1、鲜嫩的鸡胸肉一块,加料酒、姜片煮熟。

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝

STEP2、煮鸡胸肉的时间,将葱、蒜、洋葱、小米辣、香菜、黑木耳切好备用。

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝

STEP3、鸡胸肉煮好过一下凉水,放凉,手撕成丝。加入切好的香菜和香葱和木耳丝。

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝

STEP4、取一小碗,加入酱油、醋、耗油、盐、白糖、辣椒油、香油拌匀。把切好的大蒜米、小米辣、洋葱先加入,捎一腌制2分钟。倒在撕好的鸡丝上,拌匀。

STEP5、装盘,开吃咯

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝

STEP6、配一碗西红柿金针菇汤,完美的一餐。

减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝


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