STEP1、蔬菜洗净 番茄切片 姜蒜备好

STEP2、金针菇切去根部洗净 冻豆腐切片

STEP3、砂锅中加入少量食用油和麻油 放入葱姜番茄小炒致番茄出水

STEP4、加入适量清水和冻豆腐 盖上锅盖大火煮开

STEP5、煮开后加入海鲜杂烩 我这里用到了瑶柱，虾仁，青口，鱿鱼（Costco的冷冻海鲜杂烩包）

STEP6、盖上锅盖 再次煮开后文火慢炖10到15分钟

STEP7、加入豆苗和金针菇 小煮片刻即可出锅

STEP8、最后再加适量盐调味就完成啦