更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 素菜家常菜 列表

热菜家常菜

烤土豆泥

一定要用叉子捣的松松的这样烤出来的表面是焦焦的,很香还有就是橄榄油一定稍微多放一点,这样才不会太干。另外,对很多关于橄榄油耐高温与否的各种说法进行总结1.橄榄油完全可以高温烹饪,因为高温后也不会产生对人体有害的物质。橄榄油比其它植物油具有更好的高温稳定性,烟点也很高。可反复使用十数次而不会产生化学物质分解,而一般植物油最多使用三次以上就会产生化学成分的变化。2.橄榄油高温后,一部分不饱和脂肪容易氧化转化成饱和脂肪酸。总结一下,橄榄油适合高温烹饪,因为耐高温不会产生有害物质,但是高温会破坏一些营养成分。

配料表:

  • 土豆 (大号一个)
  • 橄榄油 (1大匙)
  • 海盐 (1/2小匙)
  • 黑胡椒粉 (少许)

详细做法:

STEP1土豆洗净,去皮切块放入锅中蒸或煮熟

STEP2土豆块加入橄榄油,盐,黑胡椒捣成泥

STEP3土豆泥装入可烤箱用的容器中,用叉子捣松(保留空隙增加表面积)

STEP4、放入烤箱250度,上层 10分钟即可


上一篇:肉酱土豆泥
下一篇:干锅土豆片

家常菜做法         Sitemap    Baidunews