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热菜家常菜

低卡美味欧姆蛋卷

2022-03-19 10:41:07

没有黄油的话,用普通的炒菜油也可以会缺少黄油的香气,变得更中式一点,但也很好吃!

配料表:

  • 鸡蛋 (3个)
  • 牛奶 (50克)
  • 培根 (1片)
  • 蔬菜 (少量)
  • 黄油 (1小块)

详细做法:

STEP1、先把切成小丁甜椒、洋葱、尖椒、洋葱洋葱

低卡美味欧姆蛋卷

STEP2、平底锅开火,把黄油化开把蔬菜和培根炒熟

低卡美味欧姆蛋卷

STEP3、蛋里加一些牛奶,打发喜欢嫩一点的蛋就多加些牛奶放一点点盐

低卡美味欧姆蛋卷

STEP4、平底锅放黄油化开倒入蛋液,小火煎熟把蔬菜倒到一边等蛋液基本凝固了,就把没有蔬菜那一面卷起来

低卡美味欧姆蛋卷

STEP5、出锅后撒上黑胡椒,或者加上番茄酱就可以吃啦!这道菜有蛋,又有很多蔬菜低卡又美味,减肥期也可以吃!

低卡美味欧姆蛋卷


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