STEP1、超市买的淡水瓜鱼已经19.5。请摊主杀好。

STEP2、洗净切小块。生姜两片

STEP3、锅烧热放油，我放的是茶油。

STEP4、鱼下锅翻炒1分钟。

STEP5、事先准备好的高汤。

STEP6、玉米胡萝卜排骨汤，

STEP7、加入高汤

STEP8、大火烧开撇去浮沫。

STEP9、加入盐，调味即可。

STEP10、鱼肉捞出，留一小碗汤与熬好的粥同煮一分钟加入燕麦再放少许盐调味，哈哈哈又多了一道美味营养粥！太好吃了